Paarid seisavad silmitsi hetkega, mil tuttavlik intiimsus haihtub, jättes endast maha vaid viisaka kooselu.
See ei juhtu mitte valju skandaalide tõttu, vaid peaaegu märkamatult, igapäevaste pisiasjade ja väljaütlemata väidete kihi all, teatab i korrespondent.
Ta on aastaid säästnud oma ärritust oma laialipillatud sokkide üle ja ta on juba ammu loobunud oma harjumusest õhtusöögi ajal telefoni vaadata. Iga selline pisiasi on väike pragu suhte vundamendis, mis aja jooksul kasvab tõeliseks kuristikuks. Psühholoogid märgivad, et harjumus tähtsusetuid solvanguid maha vaikida on palju ohtlikum kui harvaesinevad, kuid emotsionaalsed konfliktid.
Pixabay
Partnerid hakkavad pidama sisemist dialoogi, selle asemel, et võtta risk ja rääkida otse välja. Nad eeldavad, et teine inimene peab oma vajadusi ja tundeid lihtsalt ära arvama. See mõttelugemise illusioon muutub peamiseks vaenlaseks intiimsusluues arusaamatuse ja pettumuse barjääri.
Peresuhete valdkonna eksperdid soovitavad tajuda tekkivaid pingeid kui sümptomit, mitte kui haigust ennast. See on märk sellest, et on aeg peatuda ja rääkida ausalt, ilma süüdistuste ja isiklike süüdistusteta, sellest, mis toimub. Selline vestlus nõuab julgust, sest sellega kaasneb oht näidata oma haavatavust.
Ühe paari isiklik kogemus näitab, kuidas lihtne reegel “viis minutit ausust enne magamaminekut” muutis nende ühist elu. Nad leppisid kokku, et jagavad ühe päeva jooksul kogunenud tunnet või väikest kurbust, kasutades selleks “eneseväljendusi”. See aitas neil vältida pahameelt ja mõista paremini teineteise sisemaailma.
Oluline on mõista, et võõrandumine on peaaegu alati kahesuunaline protsess, isegi kui tundub, et süüdi on ainult üks. Mõlemad partnerid aitavad alateadlikult kaasa sellele distantsi tantsule, keeldudes siiras dialoogist. Intiimsuse taastamine algab väikeselt – otsusest olla avatud, vaatamata hirmule, et teda ei mõisteta.
Sageli kardetakse, et aus vestlus hävitab niigi habrast suhet. Kuid praktika näitab, et vaikimine ja rääkimata jätmine teeb palju tõhusamalt. Läbipaistvus tunnetes, isegi ebameeldivates, osutub tsemendiks, mis võib sideme uuesti kinnitada.
Me peame õppima rääkima mitte ainult probleemidest, vaid ka oma unistustest ja hirmudest. Just need sügavad, tõeliselt isiklikud teemad loovad selle emotsionaalse läheduse, mis eristab romantilist suhet lihtsast sõbralikust naabrusest.
Loe ka
- Miks me valime valesid partnereid: eksliku atraktiivsuse neurobioloogia
- Kuidas lõpetada erinevate keelte rääkimine: mida teie oluline teine inimene tegelikult vajab
