Tundub paradoksaalne, et selgete isiklike piiride seadmist tajutakse sageli võõrandumise aktina.
Paljud inimesed kardavad, et fraasi “mul on vaja olla üksi” tajutakse tagasilükkamisena või armastuse puudumisena, vahendab .
Tegelikkuses toimib see vastupidi – partneri isikliku ruumi austamine muutub usalduse tsemendiks.
Terved piirid ei ole kõrge tara, vaid pigem selged reeglid oma isiklikule territooriumile sisenemiseks. Need annavad teada, kus lõpeb teie vastutus ja algab teise inimese mugavustsoon. Näiteks austades oma partneri hobisid, mis teid ei huvita, või tema isiklikku aega, mis kulub lugemisele või jalutuskäigule.
Üks perepsühholoog võrdleb selliseid suhteid kahe tugeva puuga, mis kasvavad kõrvuti. Nende juured põimuvad omavahel, andes tuge, kuid tüved jäävad iseseisvaks. Ühinemine, kus partnerid lahustuvad teineteises, toob sageli kaasa identiteedi kadumise ja kroonilise rahulolematuse tunde.
Kui inimene ohverdab pidevalt oma huve, haldab vaikselt pahameelt ja ignoreerib oma vajadusi, hakkab ta märkamatult ennast kurnama.
Emotsionaalne läbipõlemine tuleb paarisuhtes palju kiiremini, kui tundub, ja avaldub ärrituvuse ja apaatiana. Armastus lakkab suhet toitmast, muutudes kohustuste rutiiniks.
Praktika näitab, et kõige lihtsam viis alustada piiride loomist on rääkida oma tunnetest avalikult, kasutades “eneseväljendust”.
Selle asemel, et noomida “sa ei tee kunagi nõud ära”, võid öelda: “Ma tunnen end väsinud ja pettununa, kui näen pärast rasket päeva täis valamut”. See eemaldab süüdistava tooni ja keskendub teie tajule.
Üks minu tuttav, kes oli lahutuse äärel, otsustas katsetada. Ta leppis oma abikaasaga kokku kaks “privaatset” õhtut nädalas, mil kumbki võis teha mida iganes, ilma süütundeta. Kuu aja pärast ei olnud nad mitte ainult ei võõrandunud, vaid nad avastasid, et nad igatsevad jälle teineteist ja neil on palju rääkida.
Oskus öelda ei ja pidada läbirääkimisi vastastikku kasulike tingimuste üle on märk küpsest ja stabiilsest suhtest.
Selline perekond ei muutu mitte puuriks, vaid usaldusväärseks tagalaks, kus saab taas jõudu koguda ja olla iseendaks. Vabadusel ja austusel põhinev lähedus on palju sügavam kui kohusetundel põhinev lähedus.
Loe ka
- Miks me varjame tõelisi emotsioone: maski hind lähisuhetes
- Kui mugavus trumpab tundeid: nähtamatu paari lõksu
