Aroomiteraapia algab ilusa pudeli ja aroomilambi ostmisega, kuid esimene seanss võib olla pettumust valmistav.
Ekslikult arvatakse, et aroomi intensiivsus sõltub otseselt tilkade arvust, teatab i korrespondent.
Meie haistmisaparaat on keeruline ja loodud väga väikeste kontsentratsioonide ainete tajumiseks. Optimaalse annuse ületamine ei too kaasa mitte meeldiva lõhna tugevnemist, vaid retseptorite ülekoormuse ja tagasilöögi.
Pixabay
Põhimõte “mida rohkem, seda parem” aroomiteraapias mitte ainult ei toimi, vaid võib kahjustada teie tervist. Aktiivsete lenduvate ühendite kõrge kontsentratsioon võib ärritada nina, kurgu ja silmade limaskesta.
Üleannustamise sümptomiteks on sageli peavalu, pearinglus ja iiveldus oodatud lõõgastuse asemel. Tugev aroom võib vallandada ka allergiarünnaku või bronhospasmi, isegi neil, kes ei ole varem selle all kannatanud.
Õige doseerimine on tõhusa ja ohutu aroomiteraapia põhiseadus. See annab peene, kuid võimsa mõju aju limbilisele süsteemile, mis vastutab emotsioonide ja mälu eest.
Vajalike tilkade arvu mõjutavad kolm põhitegurit: ruumi suurus, aroomiteraapia eesmärk ja õli ise. Väike magamistuba ja avar elutuba vajavad väga erinevaid koguseid eeterlike õlide kontsentraati.
Üldine rusikareegel kuni 15 ruutmeetri suuruse standardruumi puhul on ainult 3-5 tilka seansi kohta. Tsitruseliste ja lilleõlide puhul võite võtta normi ülemise piiri ning rikkalike puidu- ja vürtsikate õlide puhul alumise piiri.Uue õliga tutvumist tuleks alati alustada minimaalse 1-2 tilga annusega, et hinnata keha reaktsiooni. Isegi kui aroom tundub teile vaevu tajutav, piisab sellest füsioloogiliste protsesside käivitamiseks.
Pidage meeles, et aroomilambi ülesanne on luua kerge, tagasihoidlik taust, mitte täita ruumi parfüümikompositsiooniga. Kui lõhna enam ei tunta, näitab see harjumist, mitte vajadust lisada rohkem õlisid.
Täpseks arvutamiseks võite kasutada lihtsat valemit: umbes 1 tilk 5 ruutmeetri toapinna kohta. Selline lähenemine aitab teil luua täiusliku atmosfääri, mis töötab teie heaolu heaks, mitte selle vastu.
Loe ka
- Miks jäetakse pesumasin pärast pesemist lahti: lihtne harjumus seadme eluea pikendamiseks
- Miks aurutada vürtse: kuidas üks lihtne samm võib toidu maitset täielikult muuta
