Ta on jälle hilja tööl ja naine sirvib sajandat korda oma sotsiaalmeediakanalit, püüdes mitte vaadata kellaaega.
Vaikus korteris muutub üha valjemaks ja tundub, et nad elavad paralleelsetes reaalsustes, mis lõikuvad vaid aeg-ajalt külmkapi juures, vahendab i korrespondent.
Psühholoogid nimetavad seda “emotsionaalseks võõrandumiseks”, kui partnerid on füüsiliselt lähedased, kuid nende sisemaailma lahutab tõeline kuristik.
TTÜ UUDISED
See seisund tekib harva äkki, tavaliselt hiilib see märkamatult, nagu vaikne õhtuhämarus. Kõigepealt kaovad ühised rituaalid, nagu õhtune tee või voodisse mineku vestlused, mida tõrjub välja väsimus ja rutiin. Siis taandub suhtlemine igapäevaste pisiasjade arutamisele: mida osta õhtusöögiks, kes toob lapse lasteaiast ära.
Paljud paarid arvavad ekslikult, et peamine põhjus on argipäev, mis väidetavalt tapab tunded. Tegelikult ilmutab igapäevaelu ainult neid pragusid, mis juba niigi suhetes olemas olid. Psühholoog, kes on aastaid pühendanud paaride uurimisele, ütleb, et probleemide peamine tunnusmärk ei ole mitte tülide arv, vaid siira emotsionaalse kontakti hetkede peaaegu täielik puudumine.
Kui sellised hetked kaovad, lakkavad partnerid olemast teineteise toetuse ja rõõmu allikas. Nad hakkavad otsima lohutust kõrvalt: töö, sõprade, hobide või virtuaalmaailma kaudu, süvendades sellest tulenevat distantsi veelgi. Suhteeksperdid usuvad, et olukorda saab päästa vaid mõlema poolne teadlik jõupingutus, et tuua suhtlusse tagasi uudishimu element.
Selle asemel, et küsida “kuidas su päev oli”, püüa teada saada, mis teda täna naerma või pahandama pani. Selline pealtnäha lihtne küsimus võib raputada tavalist suhtlemisrutiini. See paneb teie partneri mõtlema ja jagama midagi isiklikumat kui ametlik aruanne.
Teine tõhus meetod on uute ühiste kogemuste loomine, millest saab mureneva sideme värske tsement. Ei ole vaja kohe kallist reisi planeerida, piisab sellest, kui minna koos kokandusklassi või mängida lauamängu. Tundmatu tegevuse ühine omandamine sünkroniseerib teie emotsioone ja annab toitu uuteks vestlusteemadeks.
Üks abieluterapeut jagas kord lugu oma praktikast: lahutuse äärel olev paar võttis tema nõuannet kuulda ja hakkas… koos nõusid pesema. See lihtne rituaal andis neile iga päev kümme minutit, et rääkida kõigest, ilma et televiisor või telefon neid häiriks. Kuu aega hiljem tunnistasid nad, et nad olid tasside pesemise ajal üksteise kohta rohkem teada saanud kui paari eelneva aasta jooksul.
Oluline on mõista, et läheduse taastamine ei ole ühekordne spurt, vaid väikeste sammude jada. Mõnikord piisab esimeseks sammuks lihtsalt nutitelefoni ärapanemisest, kui partner püüab teile midagi olulist rääkida. Seda žesti nimetatakse psühholoogia keeles “partneri poole pöördumiseks” ja see tähistab valmisolekut dialoogiks.
Suhe on elav organism, mis ei saa eksisteerida vaakumis ilma regulaarse emotsionaalse toiduta. Kui te lõpetate selle toitmise huvi ja tähelepanuga, langeb see järk-järgult talveunne, millest on väga raske välja tulla.
Loe ka
- Miks edukad inimesed tunnevad end petturitena: mida kätkeb endas imposter-sündroom
- Miks multitasking muudab töö aeglasemaks: kuidas aju meid ülesannete vahetamise eest karistab
