“Ma teen sinu heaks oma parima!” – Lause, mis muutub sageli kaassõltuvussuhete moto.
Väljastpoolt võib selline paar tunduda ideaalne: partnerid on lahutamatud, teevad kõike koos ja näitavad pidevalt üles hoolivust, vahendab i korrespondent.
Kuid see fassaad varjab sageli valusat sümbiootilist suhet, kus mõlemad eksisteerivad kui üks, kaotades oma “mina”.
Pixabay
Kaasusõltuvus maskeerub armastuseks, kuid tegelikult on selle täpne vastand, sest see põhineb kontrollimisel ja totaalsel sulandumisel. Terve kiindumus eeldab, et kaks iseseisvat inimest valivad koos olemise, samas kui koos-sõltuvussuhted sarnanevad olukorraga, kus keegi ei saa üksi ellu jääda. Psühholoogid märgivad, et selle mudeli juured ulatuvad sageli lapsepõlve, kus armastus oli tingimuslik ja tuli “välja teenida”.
Kaassõltuvuses olev inimene võtab päästja rolli, püüdes lahendada kõik partneri probleemid ja võtta vastutuse tema tunnete ja meeleolude eest. Tema elu keerleb teise ümber ning tema enda huvid ja hobid jäävad järk-järgult tahaplaanile ja kaovad täielikult. Sellises suhtes ei ole ruumi tervetele piiridele, mistõttu igasugust katset distantseeruda tajutakse reetmisena.
Partner, kes on sattunud “ohvri” rolli, lükkab vastutuse oma elu eest kergesti teisele, võimaldades tal end juhtida ja kontrollida. Väljastpoolt võib tunduda, et ta on nõrk ja abitu, kuid tegelikult manipuleerib ta meisterlikult oma päästjaga, kasutades selleks süütunnet. See mäng võib kesta aastaid, kuni üks osalejatest on emotsionaalse kurnatuse äärel.
Sellest nõiaringist on äärmiselt raske välja murda, sest sellised suhted loovad oma mürgisusest hoolimata illusiooni turvalisusest ja abitusest. Selle sideme katkestamisega kaasneb tugevaim “võõrutus”, mis on võrreldav narkootikumide võõrutusega, ja hävitustunne. Esimene samm tervenemiseks on mõista, et tõeline armastus ei saa põhjustada pidevat valu ja süütunnet.
Psühhoterapeudid soovitavad alustada väikselt: nõuda tagasi oma, partnerist eraldatud hobid ja suhtlusringkond. Esialgu tundub see kummaline ja isegi hirmutav, sest te tegutsete üksi, mitte paarina. Kuid nii taastub samm-sammult kaotatud eneseväärtustunne ja isiklik ruum.
Äärmiselt kasulik on õppida ära tundma manipuleerimist ja sellele õrnalt, kuid kindlalt vastu seista. Kui teie partner üritab panna teid tundma end süüdi, et veedate õhtu sõpradega, ärge vabandage, vaid öelge lihtsalt: “Mul on õigus oma ajale”. See lihtne lause võib teie suhte jõudude vahekorda oluliselt muuta.
Peate mõistma, et kaasusõltuvus ei ole lause, vaid sügavalt õpitud käitumismuster, mida on võimalik muuta. See protsess on pikk ja nõuab palju tööd enda kallal, mõnikord ka spetsialisti abiga. Kuid tulemus on seda väärt – te saate lõpuks ometi ehitada tõeliselt küpset ja tervet suhet, mis põhineb vabadusel ja austusel, mitte hirmul ja totaalsel kontrollil.
Loe ka
- Miks sa elad paralleelselt: kuidas vaikimine muutub suhetes suureks vastaseks
- Miks edukad inimesed tunnevad end petturitena: mida kätkeb endas imposter-sündroom
